Chuẩn bị bữa ăn trước – thói quen nhỏ, lợi ích lớnChuẩn bị bữa ăn trước – thói quen nhỏ, lợi ích lớn
Trong cuộc sống hằng ngày, việc quyết định ăn gì đôi khi trở thành áp lực không nhỏ. Chuẩn bị bữa ăn trước giúp giảm bớt sự căng thẳng này
Danh mục: Tận hưởng bữa ăn như một phần của sinh hoạt hàng ngày
Danh mục này đề cao việc tận hưởng bữa ăn như một hoạt động tự nhiên trong ngày. Nội dung tập trung vào cảm giác, thói quen và sự hiện diện khi ăn. Qua đó, bữa ăn trở thành khoảng thời gian có giá trị tinh thần.
